5 причини да хрупате салата от репички всеки ден
Кой не си пада по този приветлив и толкоз пресен зарзават? Той е лек, хрупкав и постоянно придава прелестен усет на салатата. Перфектната щипка пресен детайл, която като се изключи че е апетитна, има и редица изгоди за здравето. Днес ще ви изтъкнем 5 от тях, поради които си коства да вкусвате по-често от салатата с репички.
Предпазват от рак
Репичките съдържат доста потребни съставки, които могат да ни предпазят от най-страшната болест, а също по този начин предотвратяват разпространяването на тумори по тялото. Смята се, че репичките могат да ни защитят от рак на дебелото черво, на бъбреците, на червата, на стомаха и в устата.
Идеални са за намаляване
Една репичка съдържа тъкмо 1 калория. Как да не ги обичаш? Репичките нямат мазнини и не са въглехидрати, а на всичкото от горната страна изобилстват от витамин С. Те поддържат храносмилателната система в темп, както и равнището на кръвната захар, тъй като съдържат фибри.
Изглаждат кожата
Както към този момент споменахме, в репичките има положително количество витамин С. Сред другите потребни съставки са цинк и фосфор, които защищават кожата ви от изсушаване, акне, обриви и зачервявания. Репичките съдържат и доста вода, която също е доста значима за положителния външен тип. Ще извършите огромна услуга на кожата си, освен в случай че постоянно хапвате репички, само че и в случай че си извършите маска от тях. За задачата просто би трябвало да смачкате няколко бройки от този необикновен зарзават и да нанесете сместа върху лицето си.
Пречистват кръвта
Репичките имат неповторимо пречистващо деяние. Изчистват токсините от кръвта, черния дроб и стомаха. Те предотвратяват разрушаването на алените кръвни кафези и ви резервират здрави за по-дълго.
Репичките са богати и на калий, който спомага за намаление на кръвното налягане. Те подтикват отделянето на колаген, а също по този начин и притока на О2.
Стимулират сърцето
Хрупкавият зарзават е добре зареден и с флавоноиди, поради които има този наситено червен цвят, а също така и подтикват сърдечната функционалност.
Ето за какво ви съветваме още в този момент да си приготвите една апетитна салата с репички.
Предпазват от рак
Репичките съдържат доста потребни съставки, които могат да ни предпазят от най-страшната болест, а също по този начин предотвратяват разпространяването на тумори по тялото. Смята се, че репичките могат да ни защитят от рак на дебелото черво, на бъбреците, на червата, на стомаха и в устата.
Идеални са за намаляване
Една репичка съдържа тъкмо 1 калория. Как да не ги обичаш? Репичките нямат мазнини и не са въглехидрати, а на всичкото от горната страна изобилстват от витамин С. Те поддържат храносмилателната система в темп, както и равнището на кръвната захар, тъй като съдържат фибри.
Изглаждат кожата
Както към този момент споменахме, в репичките има положително количество витамин С. Сред другите потребни съставки са цинк и фосфор, които защищават кожата ви от изсушаване, акне, обриви и зачервявания. Репичките съдържат и доста вода, която също е доста значима за положителния външен тип. Ще извършите огромна услуга на кожата си, освен в случай че постоянно хапвате репички, само че и в случай че си извършите маска от тях. За задачата просто би трябвало да смачкате няколко бройки от този необикновен зарзават и да нанесете сместа върху лицето си.
Пречистват кръвта
Репичките имат неповторимо пречистващо деяние. Изчистват токсините от кръвта, черния дроб и стомаха. Те предотвратяват разрушаването на алените кръвни кафези и ви резервират здрави за по-дълго.
Репичките са богати и на калий, който спомага за намаление на кръвното налягане. Те подтикват отделянето на колаген, а също по този начин и притока на О2.
Стимулират сърцето
Хрупкавият зарзават е добре зареден и с флавоноиди, поради които има този наситено червен цвят, а също така и подтикват сърдечната функционалност.
Ето за какво ви съветваме още в този момент да си приготвите една апетитна салата с репички.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ