Комбинацията от средиземноморска и антихипертонична диета може да забави спада

Комбинацията от средиземноморска и антихипертонична диета може да забави спада в когнитивната интензивност при жертвите на инсулт. Това умозаключение беше направено от специалисти в региона на здравословното хранене от Университета Rush в Чикаго, написа health info.

Редовната консумация на зелени зеленчуци, плодове, риба и зехтин, като част от специфична диета може да помогне за закъснение на спада на когнитивните функционалности при хора, които са претърпели инсулт. Това е диета, наричана кратко MIND, която значи средиземноморска диета плюс диета DASH, предопределена за битка с хипертония.

И двата режима на хранене понижават риска от сърдечно-съдови заболявания, в това число инфаркти, инсулти и хипертония. Хората, които са взели участие в проучването и интензивно са спазвали диетата MIND, са показали най-бавния спад на когнитивните функционалности след инсулт спрямо тези, които рядко са употребяват продуктите, включени в тази диета.

Кои артикули влизат в диетата MIND и кои са изключени от нея четете в Zdrave.to