Съществуват няколко фактора, които могат да са причина за напълняване,

Съществуват няколко фактора, които могат да са причина за напълняване, до момента в който съблюдаваме режим за намаляване, като мускулен напредък, промени в апетита, неправилна хидратация, дефицит на сън или съществуване на стрес. Нека разгледаме от близко тези фактори и каква е тяхната връзка с нашето тегло.
Мускулен напредък и гликоген
Основен фактор за увеличение на тежестта, когато упражняваме интензивно, е растежът на мускулите, който води до задържането на гликоген. Когато започнете да упражнявате, изключително със силови извършения, мускулите пристъпват към възобновяване и се стягат, което води до задържането на повече гликоген.

Когато се задържа гликоген, всеки грам от него води до увеличение на тежестта с към три грама. Този развой е естествен и мечтан, като вследствие на него мускулите стават по-силни и по-обемисти даже в случай че в началото се вижда нарастване на тежестта.
Промени в апетита
Повишеният вкус след началото на дейни тренировки е непредвидена, само че честа причина за повишаване на тежестта. Тренировките усилват енергопотреблението на организма, което може да докара до по-силно възприятие на апетит. Някои хора могат да качат нежелани килограми, в случай че употребяват повече калории, в сравнение с изразходват.

Базирано на проучванията се допуска, че упражненията могат да повлияят върху апетита, като го усилят или понижат през избран интервал от време.
Хидратация
Когато упражняваме, хидратацията е от значително значение и може да въздейства на измененията в тежестта. По време на подготовка тялото ни изразходва огромно количество вода заради изпотяване. За да компенсира тази загуба и да поддържа естествените функционалности на организма, то стартира да задържа течност.

Евентуалното разследване от това може да бъде краткосрочно нарастване на тежестта. Водата освен управлява телесната температура, само че също по този начин е от основно значение за доставянето на хранителни субстанции до мускулите и предотвратяването на мускулни конвулсии.

Освен това в случай че упражнявате интензивно или за дълго време, е значимо да поддържате верния електролитен баланс, а той в избрана степен зависи от типа и количеството на признатата вода. DEVIN Минерална е мощно алкална (рН – 9,6 хидрокарбонатно съдържание) и това я прави изключително подобаваща за възобновяване на алкално-киселинното равновесие в организма.

Тя е идеалната напитка за набиране на минералите, изгубени посредством потта, като натрий, калий, карбонати и хидрокарбонати.
Липса на сън
Освен физическата интензивност, неналичието на задоволително сън е още един фактор, който може да способства за натрупването на нежелани килограми. Недостатъчният сън способства за нарушение на салдото сред хормоните, които контролират апетита. Това води до увеличение на равнищата на грелин – прочут още под названието „ хормон на глада “, защото контролира апетита.
Стрес и възпаление
Физическите тренировки съставляват стрес за организма и могат да доведат до задържане на вода и инфектиране като реакция. Това е естествена реакция на организма, която му оказва помощ да се възвърне, само че може краткотрайно да докара до повишение на тежестта.

Стресът, който се изпитва непрекъснато, може да усили равнищата на кортизол в организма и да форсира задържането на вода и мазнини, изключително в коремната област.