Колбаси, майонеза, кайма, месни консерви, консервирана риба и пръчици сурими

Колбаси, майонеза, кайма, месни консерви, консервирана риба и пръчици сурими са измежду храните, които би трябвало да избягвате по празниците. Това разяснява пред РИА диетоложката Екатерина Муравская, която изброи най-вредните храни, поставяни на трапезата за Коледа и Нова година. Муравская разкри и с какво те могат да бъдат сменени.

Лекарката предлага да се откажете и от киселите краставички и лютите сосове. „ Ако преядете с мариновани туршии, можете да пиете доста течности. Няма да е елементарно за тялото да се оправи с толкоз огромен размер течност в композиция с изобилен банкет на храна ", акцентира Муравская.

Според нея мазната майонеза би трябвало да бъде сменена с гъсто кисело мляко или заквасена сметана. А най-хубавият избор измежду сирената са Адиге, фета или соевата версия тофу.

Също по този начин Муравская не предлага да купувате торти с маслен крем. Според нея те би трябвало да се заменят със суфле, желе, меренге и мармалад.