Когато областта на корема е добре оформена, цялата визия на

Когато региона на корема е добре завършена, цялата визия на една жена се променя и тялото й наподобява по-стегнато и едва. Затова и с наближаването на дните на плажа, това е мястото, върху което да съсредоточим напъните си по време на ежедневните тренировки.

Типичните извършения като коремни преси и планк са класика в жанра, само че мускулите бързо привикват с идентичен вид напрежение. Затова и ви предлагаме четири хрумвания за по-нетрадиционни извършения, които откроихме измежду останалите в Instagram.

Тренировките можете да вършиме на всички места и когато и да е, без потребност от специфични уреди.