Диетологът на Рийз Уидърспун съветва какво да правим, ако сме преяли
Кимбърли Шнайдер е прочут холивудски диетолог, създател на 9 книги за здравословно хранене и съветник на Рийз Уидърспун.
Кимбърли е създала диети за артисти като Дита декор Тийз, Чанинг Тейтъм, Крис Хемсуърт, Дрю Баримор и Руни Мара.
Съветите към клиентите й са разнородни , в това число и какво да вършат след преяждане. А, както знаем това се случва освен по празниците.
Кимбърли Шнайдер
Денят след преяждането е добре да започнете с чаша топла вода с лимон. Тази живителна течност оказва помощ за храносмилането, за отделянето на секрецията от жлъчката и черния дроб. Така ще бъдат подкрепени чернодробните ензими. Лимонът подкрепя и работата на храносмилателния тракт, оказва помощ за пречистването на кръвта, освобождава организма от отрови и бактерии.
За обяд Кимбърли поучава да се яде зеленчукова чорба. Тя е цялостна с фибри, оставя чувство за задоволеност и се усвоява много елементарно. Избягвайте артикули, които са сложни за храносмилане, както и глутен, месо и млечни артикули. По опция дано денят ви бъде напълно на зеленчуци, с цел да дадете на тялото си отмора.
Ако готвите зеленчуците, дано бъде без масло. Избягвайте мазнините най-малко два дни след преяждането – нормално маслото забавя процеса на храносмилането. Авокадо или семена чия заменят идеално мазнината в порцията ви.
