Картофи срещу сладки картофи: Каква е разликата?
Както елементарните картофи, по този начин и сладките картофи са лесни за подготвяне и могат да бъдат включени в разнообразни ястия. Но какво ги прави толкоз разнообразни? Ето каква е разликата сред картофите и сладките картофи, както и кои са по-здравословни.
Ако стане въпрос за зеленчуците, които могат да се употребяват в разнообразни ястия и които са обичани на всички, картофите би трябвало да са при започване на листата. Вкусни, лесни за подготвяне и обичани от всички. Популярен вид картофи са сладките картофи.
![5 зеленчука, които са повече нездравословни, в сравнение с потребни]( "5 зеленчука, които са повече нездравословни, в сравнение с потребни")
5 зеленчука, които са повече нездравословни, в сравнение с потребни
Според изследване на учени от Харвардския университет, половината от здравословното меню би трябвало да съдържа плодове и зеленчуци. Въпреки...
Сладките картофи са нишестени и меки кореноплодни зеленчуци и могат да се употребяват в разнообразни сладки и солени ястия. Има доста разлики сред елементарните картофи и сладките картофи. Ето 5 метода, по които тези два зеленчука се разграничават един от различен.
Семейство растения
Сладките картофи принадлежат към семейство растения Convolvulaceae, до момента в който елементарните картофи са от семейство растения Solanaceae. Първият има кафява кожа и оранжева плът, до момента в който вторият има бяла плът.
Хранене
![Вечеря за 15 минути – печени картофи със зеленчуци]( "Вечеря за 15 минути – печени картофи със зеленчуци")
Вечеря за 15 минути – печени картофи със зеленчуци
Колко постоянно сте попадали в този сюжет - прибирате се вкъщи след тежък ден на работа и няма нищо за ястие? А от време на време би трябвало да не м...
И картофите, и сладките картофи имат еднообразно количество въглехидрати, мазнини, протеини и калории. Сладките картофи са богати на антиоксиданти, до момента в който елементарните картофи съдържат съединения, които оказват помощ в битката с рака. Сладките картофи са по-богати на избрани витамини и минерали от елементарните.
Гликемичен показател
Гликемичният показател се отнася до методите, по които храната въздейства върху равнищата на кръвната глюкоза. За тези, които имат по-висок гликемичен показател (GI) от 70, се споделя, че покачват равнищата на кръвната захар. Картофите имат ГИ 89, до момента в който сладките картофи имат ГИ 44-94.
Заключение
![6 отрицателни последствия от неяденето на плодове и зеленчуци]( "6 отрицателни последствия от неяденето на плодове и зеленчуци")
6 отрицателни последствия от неяденето на плодове и зеленчуци
В зеленчуците и плодовете има доста витамини и минерали, които не могат да бъдат открити в други храни и в случай че се откажете от тях, със с...
И двата картофа имат потребни растителни съединения и са богати на хранителни субстанции. Но защото сладките картофи имат по-нисък гликемичен показател и са по-богати на микроелементи от елементарните картофи, се споделя, че са по-здравословни.
Още от ПОЛЕЗНО:
Ако стане въпрос за зеленчуците, които могат да се употребяват в разнообразни ястия и които са обичани на всички, картофите би трябвало да са при започване на листата. Вкусни, лесни за подготвяне и обичани от всички. Популярен вид картофи са сладките картофи.
Според изследване на учени от Харвардския университет, половината от здравословното меню би трябвало да съдържа плодове и зеленчуци. Въпреки...
Сладките картофи са нишестени и меки кореноплодни зеленчуци и могат да се употребяват в разнообразни сладки и солени ястия. Има доста разлики сред елементарните картофи и сладките картофи. Ето 5 метода, по които тези два зеленчука се разграничават един от различен.
Семейство растения
Сладките картофи принадлежат към семейство растения Convolvulaceae, до момента в който елементарните картофи са от семейство растения Solanaceae. Първият има кафява кожа и оранжева плът, до момента в който вторият има бяла плът.
Хранене
Колко постоянно сте попадали в този сюжет - прибирате се вкъщи след тежък ден на работа и няма нищо за ястие? А от време на време би трябвало да не м...
И картофите, и сладките картофи имат еднообразно количество въглехидрати, мазнини, протеини и калории. Сладките картофи са богати на антиоксиданти, до момента в който елементарните картофи съдържат съединения, които оказват помощ в битката с рака. Сладките картофи са по-богати на избрани витамини и минерали от елементарните.
Гликемичен показател
Гликемичният показател се отнася до методите, по които храната въздейства върху равнищата на кръвната глюкоза. За тези, които имат по-висок гликемичен показател (GI) от 70, се споделя, че покачват равнищата на кръвната захар. Картофите имат ГИ 89, до момента в който сладките картофи имат ГИ 44-94.
Заключение
В зеленчуците и плодовете има доста витамини и минерали, които не могат да бъдат открити в други храни и в случай че се откажете от тях, със с...
И двата картофа имат потребни растителни съединения и са богати на хранителни субстанции. Но защото сладките картофи имат по-нисък гликемичен показател и са по-богати на микроелементи от елементарните картофи, се споделя, че са по-здравословни.
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ