Следпразнични съвети за здраве от Енджи Касабие: Започнете годината с любов към себе си
Известната диетоложка Енджи Касабие прикани хората да стартират новата година с обич към себе в студиото на предаването по NOVA. Според нея проблемите с храненето стартират, тъй като не си обръщаме задоволително внимание.
Звездната диетоложка подкани хората да помислят за своето здраве, тъй като отслабването стартира точно по този метод:
„ Когато нашият организъм не е здрав, нямаме положително храносмилане. Задържането на отрови се отразява върху кожата, килограмите и визията. Не мислете какъв брой калории има в съответната храна. Организирайте своето меню.”
Категорична е, че никой не е надебелял, тъй като е изял един бургер или торта:
„ Проблемът с повишението на килограмите стартира от главата.”
Необходимо е да кажем "Не " на диетите. Когато решим да си наложим ограничавания, ангажираме мозъка си единствено и само с мисли за обичаните ни храни. Важно е да се грижим за себе си и да се обичаме такива, каквито сме, вместо да се опитваме да компенсираме ниската си самокритика с кулинарни изкушения.
А най-хубавото, което можем да създадем след празниците, е да се научим да започваме деня със специфичен утринен обред.
Вижте повече във видеото.
Звездната диетоложка подкани хората да помислят за своето здраве, тъй като отслабването стартира точно по този метод:
„ Когато нашият организъм не е здрав, нямаме положително храносмилане. Задържането на отрови се отразява върху кожата, килограмите и визията. Не мислете какъв брой калории има в съответната храна. Организирайте своето меню.”
Категорична е, че никой не е надебелял, тъй като е изял един бургер или торта:
„ Проблемът с повишението на килограмите стартира от главата.”
Необходимо е да кажем "Не " на диетите. Когато решим да си наложим ограничавания, ангажираме мозъка си единствено и само с мисли за обичаните ни храни. Важно е да се грижим за себе си и да се обичаме такива, каквито сме, вместо да се опитваме да компенсираме ниската си самокритика с кулинарни изкушения.
А най-хубавото, което можем да създадем след празниците, е да се научим да започваме деня със специфичен утринен обред.
Вижте повече във видеото.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ