За какво да внимават хората, които спят по-малко от 7 часа
Има ново предизвестие за здравето на тези, които не спят най-малко седем часа на нощ, и то си коства да бъде чуто.
Много имат проблеми със съня заради разнообразни прични и не съумяват да спят задоволително.
Но каква цена " заплащат " тези хора?
Според PA, в случай че спите по-малко от седем часа на нощ, рискът да развиете високо кръвно налягане с течение на времето е със 7% по-висок.
Ако пък сте като други, които спят по-малко от пет часа през някои нощи, тогава рискът е с 11% по-висок. Това са предварителни резултати, показани на годишната научна сесия на Американския лицей по кардиология.
Кавех Хосейни, доцент по кардиология в иранския сърдечен център в Техеран, разиска резултатите от изследването, съгласно които рискът за дамите се оказва със 7% по-висок спрямо този за мъжете.
Той сподели: " Твърде дребното сън наподобява е по-рисков при дамите.
" Разликата е статистически значима, макар че не сме сигурни дали е клинично значима и би трябвало да бъде в допълнение проучена.
" Това, което виждаме, е, че неналичието на добър режим на сън може да усили риска от високо кръвно налягане, което, както знаем, може да сътвори предпоставки за сърдечни болести и инсулт. "
За да съберат тази информация, учените изследват общо над един милион души от шест разнообразни страни, които при започването на тестванията не са имали високо кръвно налягане. Тези 1 044 035 души са били проследявани приблизително по пет години, като при изследването са били взети поради рискът от сърдечно заболяване, полът, образованието, тютюнопушенето и тежестта.
По този метод те са съумели да открият, че незадоволителният сън наподобява е обвързван с по-високо кръвно налягане.
Ако имате проблеми със съня си, откривателите от изследването считат, че би трябвало да отидете на доктор, с цел да обсъдите какво може да се направи.
Професор Хосейни обаче съобщи, че е належащо да се създадат повече проучвания на връзката сред съня и доста нездравословни положения като високото кръвно налягане. Съветът му към хората, които желаят да нямат проблеми със здравето, е да спят по " седем до осем часа " на нощ.
Много имат проблеми със съня заради разнообразни прични и не съумяват да спят задоволително.
Но каква цена " заплащат " тези хора?
Според PA, в случай че спите по-малко от седем часа на нощ, рискът да развиете високо кръвно налягане с течение на времето е със 7% по-висок.
Ако пък сте като други, които спят по-малко от пет часа през някои нощи, тогава рискът е с 11% по-висок. Това са предварителни резултати, показани на годишната научна сесия на Американския лицей по кардиология.
Кавех Хосейни, доцент по кардиология в иранския сърдечен център в Техеран, разиска резултатите от изследването, съгласно които рискът за дамите се оказва със 7% по-висок спрямо този за мъжете.
Той сподели: " Твърде дребното сън наподобява е по-рисков при дамите.
" Разликата е статистически значима, макар че не сме сигурни дали е клинично значима и би трябвало да бъде в допълнение проучена.
" Това, което виждаме, е, че неналичието на добър режим на сън може да усили риска от високо кръвно налягане, което, както знаем, може да сътвори предпоставки за сърдечни болести и инсулт. "
За да съберат тази информация, учените изследват общо над един милион души от шест разнообразни страни, които при започването на тестванията не са имали високо кръвно налягане. Тези 1 044 035 души са били проследявани приблизително по пет години, като при изследването са били взети поради рискът от сърдечно заболяване, полът, образованието, тютюнопушенето и тежестта.
По този метод те са съумели да открият, че незадоволителният сън наподобява е обвързван с по-високо кръвно налягане.
Ако имате проблеми със съня си, откривателите от изследването считат, че би трябвало да отидете на доктор, с цел да обсъдите какво може да се направи.
Професор Хосейни обаче съобщи, че е належащо да се създадат повече проучвания на връзката сред съня и доста нездравословни положения като високото кръвно налягане. Съветът му към хората, които желаят да нямат проблеми със здравето, е да спят по " седем до осем часа " на нощ.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ