9 ползи от масажа, които може би не знаете
Има доста изгоди от масажа, за които сте чували, както и такива, за които може би към момента не знаете. Тук сме, с цел да ви помогнем. Всеизвестно е, че масажът оказва помощ за освобождение на напрежението, както и на някои хора със здравословни проблеми.
Ето и някои от най-големите изгоди от масажа:
Облекчаване на напрежението и релаксация
Номер едно в изгодите от масажа е намаляването на напрежението. Необходими са още проучвания, с цел да се откри какъв брой тъкмо масажната терапия понижава стресовите хормони като кортизола. Но по непотвърдени данни масажите могат да оказват помощ за понижаване на напрежението и да насърчат релаксацията.
Създава фамилиарност сред двойките
Физическият досег не просто основава прелестно чувство, а друга от тези изгоди от масажа, за които приказваме. Той може да намали кръвното налягане и да усили хормони като окситоцин, който ни кара да се усещаме добре. Масажите, които двойките си вършат, са потребни, както за даващия, по този начин и за получаващия. Така че, даже и да не търсите медицински масаж, в случай че имате сътрудник и желаете да се сближите малко, не е неприятна концепция да извадите малко масажно масло и да го употребявате върху него (или обратното).
Облекчаване на запек
Ако имате проблеми със запек или други храносмилателни проблеми, масажът на стомаха може да ви помогне да облекчите част от дискомфорта си. Коремните разтривки оказват помощ на хора, които се оправят със запек след интервенция, да раздвижат червата си и да се почувстват малко по-добре.
Управление на болката при фибромиалгия
Хората с фибромиалгия изпитват хронична болежка, както и признаци, свързани със съня, паметта и настроението. Макар че масажната терапия не е лек за това положение, тя може да е допълващо лекуване дружно с медикаментите, консултациите и физиотерапията). Имайте поради обаче, че в някои случаи масажната терапия може да утежни болката. Най-добре е да разговаряте с вашия доктор за евентуалните изгоди от масажа при фибромиалгия и да се уверите, че авансово сте разискали положението си с вашия теляк.
Облекчаване на напрегнатото главоболие
Главоболието може да се усеща по този начин, като че ли към главата ви е увита стегната лента. Причината не е изцяло изяснена, само че има доказателства, че масажът може да понижи този тип главоболие. По-конкретно, той оказва помощ за облекчение на мускулното напрежение в главата, врата и раменете, което пък може да притъпи признаците на главоболието.
Безсъние (свързано със стрес)
Както споменахме нагоре, масажите оказват позитивно влияние върху напрежението. От друга страна понижените равнища на стрес могат да оказват помощ за поощряване на съня, въпреки единствено те да не са задоволителни. Има доста привички, които би трябвало да спазвате.
Мускулна болежка и напрежение
Друга от тези изгоди от масажа е, когато мускулите ви са мъчителни и възпалени, че той може да помогне за притока на кръв към мъчителната зона.
Временно облекчение на артрит и болки в ставите
Има изгоди от масажа, която е обвързвана и с артрира. Както знаем, той включва отичане и болежка в ставите. Докато физиотерапевтът ви разтрива и масажира мускулите, кръвта тече към ставите, което може да обезпечи известно краткотрайно облекчение. Не забравяйте да споменете, че имате артрит преди сеанса по масаж, с цел да може терапевтът би трябвало да знае тази детайлност. В противоположен случай вместо изгоди от масажа, може да си навлечете единствено вреди.
Кръвообращение по време на бременност
Според Американския лицей по акушерство и гинекология (ACOG) масажът по време на бременност може да усъвършенства кръвообращението. Само се консултирайте с лекаря си, преди да си запишете час, и не забравяйте да кажете на масажиста, че сте бременна, даже и да не ви проличава.
Казваме всичко с ангажимента, че всеки съответен тип масаж е потребен при избрани условия и обстановки. Ако имате здравословен проблем, по-добре първо се консултирайте с дипломиран доктор, който най-добре ще ви предложи какво е добре за положението ви. Има доста изгоди от масажа, както към този момент разбрахте, само че той не всякога може да размени здравната помощ.
