Топ 20 на храните, които помагат да си слаба
Има храни, които по натурален път подтикват тялото да се освободи от непотребните килограми.
Учените от дълго време ни убеждават, че диетите с недояждане или такива, които разрешават единствено един вид храна за избран интервал от време, не са потребни и нямат дългогодишен резултат. Ако искаш да отслабнеш и да задържиш мечтаната фигура, си построи меню за непрекъснато, в което да вземат участие всички тези вкусни и здравословни артикули, спомагащи изгарянето на мазнини.
В едно проучване хората, които хапвали този плод половин час преди да обядват или вечерят, изяждали по-малко количество храна от други, които нямали този табиет.
2. Говеждото месо
Има известност на антидиетична храна, само че се оказва, че съгласно някои изследвания също оказва помощ за отслабването. Препоръчва се, обаче, да избираш био месо вместо това, което се продава в елементарните вериги хранителни магазини.
3. Яйца
Най-полезният вид са варените яйца, тъй като не се употребява лой.
4. Дива сьомга
Омега 3 мазнините усъвършенстват чувствителността на тялото към инсулин, а това оказва помощ за създаване на мускулите и понижаване на мазнините в коремната област.
5. Къдраво зеле
Една чаша нарязано къдраво зеле съдържа единствено 34 калории, а богато на желязо, калций и фибри, които са значими в процеса на намаляване.
6. Овесена каша
Здравословна и цялостна с фибри за изчистване на тялото от шлаки и в това време – засищаща.
7. Леща
Тя е измежду най-хубавите храни за плосък стомах, тъй като предотвратява внезапното повишаване на инсулина, което води до депозиране на непотребна лой в региона на талията.
