Защо трябва да добавиш кисело мляко в менюто си
Идеално за намаляване, цялостно с калций и витамини, научи какво в киселото мляко ти оказва помощ да поддържаш форма.
Киселото мляко е мощно питателна храна , богата на хранителни субстанции като протеини, мазнини, минерали и микроелементи. В съпоставяне с други млечни артикули, в него доминират детайли, които се усвояват от организма с лекост, с помощта на ферментацията на микроорганизми.
С какво е потребно киселото мляко?
1. Източник на скотски протеин
2. Добър източник на калций за хора с нетърпимост към лактоза, както и за дамите след избрана възраст, в която са склонни към дисторция на костите, и срещу дентални проблеми
3. Съдържа витамини като А и D
4. Съдържа и калий, натрий, магнезий, фосфор и дребни количества желязо
5. Киселото мляко е пробиотик, който оказва помощ за положителното действие на чревната микрофлора
6. Висока степен на асимилиране на потребните субстанции в киселото мляко го вършат храна, която би трябвало да включиш в ежедневното си меню
7. Изследвания демонстрират, че консумирането на нискомаслено кисело мляко три пъти дневно удвоява загубата на телесно тегло
