Не стой на тъмно за здравето на гърдите си!
И тази година в месеца на битката с рака на гърдата Avon поддържат всички дами в профилактиката и в борбата с заболяването.
Кампанията на козметичния колос този път носи името Pink Light . А зад него стои посланието да не оставаме “на мрачно ”, а да четем, приказваме, разпитваме своите лекари! Да търсим и да споделяме информация за това по какъв начин да понижим риска от насърчаване на болестта.
За да привлекат внимание върху този толкоз значим за всяка жена въпрос, на 8 октомври от Avon желаят всички ни в розово. Това е цветът, определен да символизира борбата с рака на гърдата и цветът, с който от компанията ни приканват да изразим своята съпричастност и персоналната си отговорност да опазим гърдите си здрави.
Фактори, които могат да понижат риска от рак на гърдата:
Шансът от развиване на рак на гърдата при по-възрастните дами е доста по-висок. Но всяка жена има неповторими рискови фактори, които са характерни за нея. Например, в случай че някой от фамилията е страдал от рак на гърдата или на яйчниците, това в допълнение покачва риска от развиете на болестта.
Важно е да бъдете осведомени по отношение на този въпрос, а дружно с това – да информирате и своя доктор. Макар и да няма какво да се направи по отношение на рисковете, то най-малко ще ви помогне да бъдете нащрек.
Наднорменото тегло също е един от факторите, които покачват риска за развиване на рак на гърдата. Препоръчително е то да бъде избегнато посредством здравословна храна, основана на плодове, зеленчуци, леки меса, пълнозърнести въглехидрати и нискомаслени млечни артикули. Един превъзходен метод да се сдобиете с сходни артикули са пазарите с домашни артикули. Сладките изкушения не са неразрешени! Просто би трябвало да бъдат в по-умерени количества. ( Ако желаете да разберете какво е целесъобразно за вас, може да употребявате показателя на телесна маса на www. cruk.org/healthyweight )
Физическата интензивност също понижава риска от рак.
Едновременно със здравословната диета, продължавайте да бъдете дейни. Движението – без значение дали е вървене пеш до работа всеки ден или правене на домашни извършения, е превъзходен метод да се поддържа здравословно тегло и да се понижи рискът от развиване на рак на гърдата. И въпреки да не се отхвърляме от чашата вино вечер, предлага се и по-умерено приемане на алкохолни питиета.
Важен фактор, който усилва риска от рак на гърдата, са противозачатъчните таблетки. Същото може да се провокира и от разнообразни хормонални лечения. Но и в двата случая този спомагателен риск изчезва сега, в който спрете да ги приемате. Има доста неща, за които би трябвало да помислите, когато решавате дали да приемате даден медикамент. Трябва да бъдете сигурни, че вашият лекар може да отговори на всички въпроси и да ви помогне да вземете решението което е най-хубаво за вас.
Макар и доста значими, нито една от тези промени в метода на живот не е гаранция, че в никакъв случай няма да развиете рак на гърдата. Но всяка от тях ще има удобно влияние върху вашето здраве и ще понижи риска. Малките промени са значими за една по-висока осъзнатост за казуса. Всички те са несъмнено във ваш плюс, стига да може да се придържате към тях в дълготраен проект.
Научи повече за здравето на гърдите си и по какъв начин да подкрепиш Проектът Pink Light на линка:
