Здравословни уравнения
Храната лекува, когато е качествена и набира всичко, от което се нуждае тялото.
Виж кои комбинации са изключително потребни и могат да ти оказват помощ да се разболяваш по-рядко.
Антиракови свойства: Куркума + черен пипер
Активното вещество в куркумата е мощен антиоксидант, само че има свойството да остава дълго време в храносмилателния тракт. Това е добре за предварителна защита от рак на дебелото черво, само че с цел да служи и за предотвратяване от останалите типове рак, би трябвало да доближи до кръвта. Когато е в композиция с черен пипер, успеваемостта на куркумата се усилва с 2000%.
Може да си ги набавяш като ги използваш постоянно при готвене, само че в случай че не си падаш по готвенето, потърси ги в аптека и ги консумирай по този метод: Пиперин ( 5 до 10 мг) и Куркумин (400 до 600 мг) два до три пъти на ден по време на хранене, като най-добре е храната да съдържа лой, с цел да се подкрепи усвояването на дейните субстанции.
Повишаване на имунитета: Цинк + Мед
Настинала си и ти се желае колкото се може по-бързо да спреш неприятната хрема и болки в гърлото. Доказано е, че цинкът оказва помощ в такива случаи , само че увеличеното количество цинк в тялото пречи на положителното асимилиране на мед, който е значим за вярното действие на клетките. Ако взимаш 30 или повече мг цинк дневно за повече от три седмици, добави и добавка с мед от 1 мг дневно.
Виж още:
Любимите спа процедури на звездите
Не се притеснявай да тренираш с по-големи тежести
