Хората с ниски нива на витамин К в кръвта са

Хората с ниски равнища на витамин К в кръвта са по-склонни към проблеми с белия си дроб, както и да се оплакват от астма, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и хрипове, сочат резултатите от ново проучване на учени от Дания, оповестени в ERJ Open Research и представени от електронното издание " Юрикалърт ".

Витамин К се съдържа в зелените листни зеленчуци, растителните масла и зърнените култури. Той взе участие в съсирването на кръвта и е доста нужен за естественото зарастване на раните, както и за развиването на костите - контролира равнищата на калций в организма. Наскоро канадски учени откриха, че витамин К има нова роля и капацитет да защищава от диабет, болестта, което визира всеки единадесети човек на планетата и за него няма лекуване.

Учените споделят, че новите открития не трансформират актуалните рекомендации за банкет на витамин К, само че поддържат по-нататъшни проучвания, с цел да се откри дали някои хора биха имали изгода от съдържащи го добавки, откакто към този момент знаем той играе значима роля за кръвта, а проучванията демонстрират, че е значим и за здравето на сърцето и костите.   

Храни, богати на витамин K:  броколи, магданоз, коприва, босилек, спанак. 

Препоръчителен дневен банкет:  мъже – 120 мкг, дами – 90 мкг

Безопасна горна граница:  не е установена 

 
Витамините: Хранителни източници и здравословни изгоди