... на витамин K: броколи, магданоз, коприва, босилек, спанак. Препоръчителен дневен прием: мъже – 120 мкг, жени – 90 мкгБезопасна горна граница: не е установена Витамините: Хранителни източници и здравословни ползи
Полза Витамин - Новини
Чували сме много за ползите от витамин D който е
...... в достатъчни количества, особено от жителите на страни с по-малко слънчево греене, може да доведе до спад на процента на сърдечни удари и други усложнения.
Изследователи във Финландия са открили връзка между витамин D и
...... размер на десет микрограма, преди да навършат двегодишна възраст. За разлика от тях, тези стойности са 5,6 % при децата, които са получили тройната доза.
Нови ползи от витамин D откриха учените Многобройните ползи от витамина
...... да увеличите приема му, посъветвайте се с лекар, тъй като прекалено много витамин D може да доведе до натрупване на калций и увреждане на бъбреците.
е мощен антиоксидант който не само подпомага имунната система в
...... пресен сок от лимон, пасирано авокадо и мед. Маската се прилага 3 пъти седмично вечер за 30 минути. Има регенериращи, освежаващи, подхранващи и хидратиращи свойства.
Така нареченият слънчев витамин D е мастноразтворим витамин играещ важна
...... на витамин D дори през студения сезон. Определено количество от този витамин човек получава и чрез храна, например, като яде яйца, мазни риби, млечни продукти, припомнят лекари.Изтпчник: Мedikforum