15-минутната йога тренировка, която ще извая корема
Фитнес инфлуенсърката Мади Лимбър, или още позната с името от канала си “Madfit ”, още веднъж ни зарежда с хрумвания за тренировки.
За тази подготовка, която съчетава в себе си претекстове от йогата, няма да ви трябват никакви уреди или тежести. Ефективността си тя поучава от другаде – от бавните и следени придвижвания, които изискват централизация и стягане на мускулите.
Макар и основно да таргетира коремната област тренировката сполучливо задейства и други елементи на тялото.
Отделете 15 минути от деня си през днешния ден и я изпробвайте:
Източник: missbloom.bg
КОМЕНТАРИ