Лесен начин да поддържате млада кожа с Фейс йога
Фейс йога или Йога за лице е способ за естествено подмладяване и изглаждане на бръчките.
Популярна по целия свят, йогата предлага извършения освен за тялото, само че и за лицето.
Може да добиете юношески тип без инжекции, без ботокс, без скъпи медицински процедури.
Йога за лице е ефикасна техника за понижаване на бръчките, стягане на кожата и поправяне на тъмните кръгове под очите.
С Фейс йога може интензивно да се борите против остаряването. Тя е комфортна техника, кото може да подмлади всяка една клетка на лицето. Удобна за упражняване на всички места и когато и да е.
Създател на фейс йога е японката Фумико Такацу.
Тя споделя: „ Аз сътворих метода Фейс йога, с цел да ви оказа помощ да се гордеете с това което сте и да крачите с убеденост по света. “
Какво е фейс йогата?
Йогата за лице усилва притока на О2 към клетките, усъвършенства типа на кожата и, почиства токсините и замърсяванията, усъвършенства циркулацията на кръвта, работи на лимфата, дава тонус на мускулите под кожата, изпъва я, стяга и придава пресен тип. Грижи се освен за външния тип, само че и за душевния ви мир.
Това, от което имате потребност е постеля за йога и 10-20 минути дневно. Добре е в началото да употребявате огледало, с цел да сте сигурни, че вършиме позите вярно.
Упражненията са лесни, къси и не лишават доста време.
Ето кои са 6 известни извършения от Фейс йога:
Поза „ Рибешко лице “
Тази поза разтяга мускулите на бузите, с нея те не са увиснали. Прави лицето безпрепятствено и го тонизира.
Как се прави: Присвийте бузите и устните и се пробвайте да извършите рибешко лице. Задържайте тази поза известно време и се пробвайте да се усмихнете. Ще почувствате парене в бузите и челюстта. Отпуснете и отново повторете упражнението.
Поза „ Изненадай ме “
Тази поза изглажда бръчките на челото.
Как се прави: Отворете доста необятно очите си, тъй че да се види повече от бялата им част. Задръжте, до момента в който се насълзят. Позата поправя резултата от намръщеното ни лице и намръчените гримаси, които постоянно вършим.
Поза „ Повдигане на брадичката “
Тази поза поправя двойната брадичка и разтяга добре шията, гърлото и челюстта ви.
Как се прави: Седнете комфортно, повдигнете главата нагоре към тавана и отправете очите нагоре. Стиснете устни, приберете ги, изпънете напред, като че ли исксте да целунете тавана. Задържате по този начин за малко, отпускате и след това поватаряте няколко пъти. Това е доста потребно упражнение от Фейс йога.
Поза „ Издухване на въздух “
Тази поза има въздействие върху мускулите на лицето и шията. Представлява натурален лифтинг и прави по-визията на лицето по-слаба.
Как се прави: Седнете с изправен гръбначен дирек. Наведете глава обратно, като сте сигурни, че виждате тавана. Изтеглете устни в страни и после издухайте въздуха. Правете това 10 секунди, отпуснете и повторете най-малко 10 пъти.
Поза „ Промиване на устата “
Тази техника тонизира бузите и отстранява двойната брадичка.
Как се прави: Първо вдишвате и напълвате устата с въздух. Прехвърляте въздуха в устата си от единия край към другия, както по принцип вършиме почистването на устата с вода за уста. Продължете няколко минути, отпуснете се и повторете още веднъж няколко пъти.
Поза „ Кукленско лице “
Застанете комфортно и се усмихнете доста необятно, тъй че да разкриете зъбите си. Поставете пръсти от двете страни върху мускулите сред носа и бузите и повдигнете нагоре с върха на пръстите. После натиснете надолу. С тази техника ще заздравите и тонизирате тъкмо тази част от лицето, която най-често се обработва с филъри и ще стегнете добре лицето.
Фейс йога оказва помощ за разпределяне мускулите на лицето ви, облекчение на напрежението и напрежението. С нея може да намалите мимиките на лицето, предизивикани от тези усеща.
Йогата за лице поддържа лицето ви младо, повдига увисналата кожа, усъвършенства кръвообращението, дава извънреден искра и здрав тип.
Добре е за вас в допълнение да се храните здравословно, да спите задоволително и да намалите източниците на стрес в живота.
