Как да си помогнем сами при сърдечно-съдови проблеми
Един мускул с размера на пестник и едвам 300 грама тежък е най-важният за живота ни орган: 60 до 100 пъти в минута той удря, непрестанно изпомпвайки кръв и до най-отдалечените дребни капиляри. Една комплицирана, натоварена и прецизна система, чиято жизненоважна активност може да бъде нарушена по доста способи.
Ето за какво подпомагането й при краткотрайни недоволства е доста рационално, тъй като този, който не се вслушва в алармиращите сигнали на сърцето си, рискува трайни увреждания с заплаха за живота.
Тежки крайници
Домашни средства:
• Вдигайте краката си колкото е допустимо по-често нависоко.
• Извършвайте ненатоварващи спортни придвижвания (напр. спортно вървене, плуване, туризъм).
• Ориентирайте се към подобаваща гимнастика, ориентирана към укрепване мускулатурата на краката.
• При дълги пътувания, дълготрайно седене или стоене, както и при горещини превантивно носете стягащи чоропогащници (задължително би трябвало да бъдат точния ви номер).
• Правете студени обливания и разтривки на краката (винаги изпод нагоре).
• Не употребявайте алкохол (разширява съдовете и утежнява оплакванията) и не пушете (никотинът излишно стеснява съдовете и в допълнение попречва протичането на кръвта).
• Не консумирайте прекомерно мазни храни (водят до отлагания на съдовите стени и в допълнение затрудняват циркулацията на кръвта).
• Контролирайте тежестта си, с цел да не натоварвате в допълнение съдовата си система.
• Носете постоянно комфортни обувки и облекла. Тесните обувки и впитите облекла лишават от свободното пространство на крайници и блокират протичането на кръвта.
• Топлината е нездравословна при разширени вени: слънцето, сауните и топлите бани са противопоказани.
Медикаменти:
• Балсами и гелове за крайници с дестилат от див кестен.
• Орални препарати с див кестен, червени лозови листа, японско дръвче, див чемшир.
• Чай или дражета с елда
(съдържа дейната съставна част рутин, която прави устойчиви съдовите стени).
• Препарти с дестилат от комунига (действа противовъзпалително и отводняващо).
Кога се нуждаете от лекарска помощ?
• Ако в границите на деня обиколката на бедрото (около 15 до 20 см над коляното) и / или прасецът (към 15 см над глезена) постоянно се усилва с 1 сантиметър.
• Когато е допустимо ходете боси (много потребно е да се върви по пясък).
Ускорено сърцетуптене
Домашни средства:
• Долупосочените дразнения подтикват един избран нерв, виновен за инервацията на сърцето, който забавя ударите му:
• Изстудете лицето си с кубче лед или го наплискайте със студена вода.
• Поставете и двете си ръце (от лактите надолу) под мощна бликам студена вода.
• Вдишайте и задръжте въздуха колкото е допустимо по-дълго. После издишайте по този начин, като че ли изпускате въздуха от балон.
• Бързо изпийте чаша студена газирана вода. След това се пробвайте мощно да се уригнете.
• Избягвайте физическото напъване на организма.
• Изпийте постепенно чаша студена минерална вода на дребни глътки.
• Релаксиращи вани с добавка на маточина.
• За укрепване на вегетативната нервна система: водни процедури със промяна на топло и студено (душове, обливания, бани на краката) и / или посещаване на сауна веднъж седмично.
Медикаменти:
• Чай от маточина: 3 с.л. листа от маточина се заливат с ¼ литър гореща вода, след което се оставят да се запарят към 10 минути.
• Препарати с глог под формата на сиропи, таблети или капки (подпомагат активността и укрепват сърдечния мускул).
• Препарати с жълт кантарион и / или маточина.
• Препарати с магнезий и витамин Е.
• Препарати с валериана под формата на капки.
Кога се нуждаете от лекарска помощ?
• Когато ускореното сърцетуптене се появява неведнъж, при всички случаи би трябвало да се консултирате с доктор, с цел да се откри, дали няма органична причина за недоволството ви.
• При болки, които се популяризират към лявата ръка.
• При загуба на схващане (дори в случай че е краткотрайна).
• При мощно чувство за тежест в гръдния панер.
Нарушения на кръвоснабдяването и виене на свят
Домашни средства:
• Пийте доста течности и дишайте чист въздух.
• При виене на свят: Приемете вана с добавка на розмарин (регулира кръвообращението).
Медикаменти:
• Чай за положително кръвоснабдява- не: 15 г корен от селим (девесил), 20 г розмарин – по 2 ч.л. от билковата примес се запарват с ¼ литър гореща вода и се прецеждат. Изпиват се по 2 чаши дневно.
• При проблеми с кръвоснабдяването: препарати с омега-3-мастни киселини (подобряват вискозитета на кръвта), гинкго билоба, жен-шен и / или лецитин.
