Днес обръщаме поглед към една дама, която нагледно доказва, че

Днес обръщаме взор към една дама, която образно потвърждава, че възрастта е просто цифра. Тя е известен инфлуенсър в Инстаграм с хиляди почитатели и с визия, която може да засрами дами наполовината на възрастта ѝ. А каква е тя ли? 64 години!

Въпреки че мнозина от почитателите на русокоската не имат вяра, че това е действителната ѝ възраст, тя се кълне, че не лъже за годините си.

А каква тайната на младоликата ѝ визия? Вижте в идващите редове:

На първо място 64-годишният инфлуенсър прикани да се спортува постоянно и да се пие доста вода. Освен това тя предлага да се спи от седем до девет часа на нощ. 
                             

Друго главно е изключването на модифицираните храни и рафинираната захар. Непрепоръчителни са и млечните артикули и изключително прясното мляко. " Вместо него, опитайте  млека от овес, бадем или кашу... вкусни са ", споделя Инстаграм звездата.

Важна е и хидратацията на кожата, както и потреблението на слънцезащита. Медитацията, техниките за релаксация, както и поддържането на мозъка деен също са ключ към положителния външен тип. 

И не на последно място - наслаждавайте се на живота! Забавлявайте се и се смейте... усмивката е един от най-хубавите артикули срещу стареене, безапелационна е чаровната дама.