Започва четвъртата седмица на упражнения с Nike и Хриси Парова
Днес е ден за интервални тренировки!
В новият комплекс, който фитнес инструкторът Хриси Парова избра за нашите момичета Блага, Ива и Алиса, на фокус са точно интервалните кардио тренировки. Ако желаете да упражнявате дружно с тях, изтеглете приложението Nike+Training Club и изберете менюто за напреднали. Там открийте тренировката Transformer.
Тя съставлява комплекс от извършения с дължина 45 минути, ориентиран към горенето на калории и подпомагащ свалянето на килограми. За него ще ви трябват и гирички, според от личните ви желания.
Блага, Ива и Алиса ще извършват Transformer от 3 до 5 пъти в продължение на една седмица. Техният напредък можете да следите в обществените мрежи: Благомира (във Фейсбук и Instagram), Ива ( Instagram, както и във Facebook страницата на списание ОК! ) и Алиса (във Facebook ).
Вижте и видео от техните тренировки:
https://www.instagram.com/p/BFLME3snMpG/
