Диетолози посочиха най-полезните храни за възстановяване от COVID-19. Техните съвети бяха

Диетолози показаха най-полезните храни за възобновяване от COVID-19. Техните препоръки бяха оповестени в индийския вестник The Pioneer.

Диетологът Preety Tyagi поучава тези, които са имали коронавирусна зараза, да прибавят към диетата си по-сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни. Освен това тя предлага да се яде повече кисело мляко, да се пие комбуча и да се ядат кисели краставички и фасул. Всичко това, по нейно мнение, ще помогне за възобновяване на чревната микрофлора и подсилване на имунната система.

Д-р Tyagi поучава също да ядете орехи, бадеми или тиквени семки за закуска, които са богати на омега-3 полиненаситени мастни киселини, помагащи на тялото да се възвърне от заболявания. Орехите също са богати на цинк, селен, протеини и витамин В, които играят значима роля за здравето на отслабеното тяло.

Д-р Рохини Патил има вяра, че след заболяване не би трябвало незабавно да се връщате към нормалния си метод на живот и диета. На първо място, Патил предлага да спите осем до девет часа дневно, защото след заболяване имунната система продължава да се възвръща след тежка битка с нова коронавирусна зараза.

Лекарят поучава да пиете колкото се може повече течности и да избягвате несъразмерния физически и душевен стрес. За да възвърне естествения воден баланс на тялото, тя предлага да се пие вода със семена от чиа и босилек.

По-рано диетологът Андрей Князков уточни изключително потребен артикул за възобновяване от COVID-19. Той посъветва хората, които са имали  коронавирусна зараза, да включат пипер, изключително български пипер в диетата си, написа Лента ру.