5 причини да не започвате диета
Диетата е нещо, което никой не обича, само че евентуално всяка жена в света най-малко един път в живота си е прибягвала до този способ. Ако се стигне до това да се замислите дали да стартирате сходен режим на хранене, значи не харесвате нещо в тялото си. Хората, които поддържат диетите, са доста, както и тези, които ги отхвърлят, и разногласието дали този способ в действителност оказва помощ, може да бъде безконечен. Едно е несъмнено – в случай че започнете да спазвате диета, ще ви е доста мъчно да устоите на вкусните изкушения към вас, а и не всеки режим е потребен за здравето. Ето пет аргументи за какво би трябвало да изберете различен метод да свалите непотребните килограми, а не да се ограничавате в храненето си:
Диетите не работят.
Каква е вашата мотивация да се придържате към диета? Можете да отслабнете или да станете по-здрави? Независимо какви са вашите разсъждения, няма да постигнете стремежи резултат, като разчитате единствено на една диета за месец да вземем за пример, с цел да отслабнете. Изследване демонстрира, че 95 % от хората, които отслабват, по-късно връщат остарялото си тегло. Често даже се е следил противоположният резултат и след края на диетата желанието им за храна е станало по-голямо, като в последна сметка те са с няколко кг по-тежки от интервала, преди да стартират диетата.
Диетата санкционира тялото ви за това, което би трябвало да направи.
Нека си признаем, тялото ви е по-умно от вас. То е основано, с цел да ви поддържа живи непременно. Независимо от претекстовете ви за започване на диета, тялото ви реагира по този начин, като че ли е гладно. То ще стартира да действа по-ефективно с по-малко калории, с цел да ги пести. Това ще докара до по-малка загуба на килограми, което е противоположното на това, което желаете да постигнете с вашата диета.
Когато диетата ви се провали, ще се почувствате зле.
Това нормално се случва в 95% от случаите. Трябва обаче да знаете, че не вие сте се провалили, а диетата, което е обикновено. Диетите са проектирани да се провалят заради всички аргументи, разказани нагоре. Този циничен кръг ще ви кара да се връщате още веднъж и още веднъж с вярата, че „ просто ще можете да останете стимулирани този път! “ Това не е неуспех на мотивацията, това е неуспех на потреблението на решение, което в действителност не лекува главната причина за казуса.
Диетата ускорява стигмата за тежестта и концепцията, че по-слабите хора са по-добри.
Бихте ли били удовлетворени от диетата си, в случай че не отслабнете? Не, несъмнено, че не! Така че без значение от това дали си казвате, че задачата на вашата диета е да „ станете по-здрави “, същинската причина да го вършиме е да измененията размера на тялото си. Нека бъдем ясни: едрата фигура не значи, че тя е неправилна. Всъщност принуждаването на хората с по-големи тела да отслабнат може да докара до вреден резултат. Не можете да избирате тежестта си. Вие можете да избирате какво да ядете и какъв брой да се движите. Оставете тялото си да избере останалото.
Вие сте невероятни и тялото ви е също. Нито вие, то би трябвало да влизате в избрани граници, с цел да заслужите обич.
Прочетете тези фрази още веднъж. Как се чувствате? Посланието на манталитета на диетата нормално е противоположно на това, разказано нагоре. С налагането на сходно ограничаване се наслагва внушението, че сте неуспех, тялото ви бърка и имате потребност от непозната помощ, с цел да го поправите, с цел да можете да го обичате. Как се чувствате като четете това? Вероятно не е доста уверени и разколебани. Най-важното е да ядете здравословна храна и да движите тялото си по метод, който ви носи наслада. Но не тъй като желаете да измененията размера му, а тъй като вие имате доста да допринесете за този свят и имате потребност от доста сила, с цел да постигнете всичко.
