Как голите тренировки се превърнаха в мания
Да тренираш гол било по-полезно, настояват учените.
Преди няколко години нашумя следващото изследване, в което учените откриха, че за дамите е по-полезно да упражняват голи – това въздейства по-добре на физиката и душeвността.
Голите тренировки наподобява набират все по-голяма известност – първо видяхме голи фотоси на йогистка в Instagram, а в този момент чуваме и за фитнес в Дания, който предлага голи тренировки по Crossfit.
Да упражняваме ли голи и какви са изгодите от това?
Плуване
Да плуваш гол е класика от сантименталните комедии и съвсем наложително преживяване за тийнейджърството и ранните 20.
Истината е, че ще предизвикате бурни реакции, в случай че се появите голи на басейна през днешния ден. Нещо, което се е приемало за изцяло обикновено до преди 60-те години. Навремето е имало напълно разумна причина да плуваш гол – действието и почистването на басейна. Вълнените нишки от банските костюми биха могли да запушат тогавашните филтриращи системи, а преди хлоринa и UV санираните басейни мъжете били подлагани на щателна инспекция на цялото тяло за кожни болести или отворени рани, които могат да разпространят болести. Разбира се, с разширението на разнообразието от материи и развиването на филтриращите системи на басейните, условието да плуваш гол отпаднало.
Ако би трябвало да изберем по какъв начин да упражняваме голи, бихме заложили несъмнено на плуването. Във водата няма риск от пострадвания, а и няма фитнес уреди, които могат да ви наранят или пък които се употребяват от доста потящи се хора. Отделно стои въпросът дали ще намерите басейн, където се оферират часове с голо плуване.
Йога
Голата йога е изключително известна в последно време. От позиция на споделеното съоръжение и при йогата е плюс, че се употребява единствено шалте, което нормално си е персонално ваше. Както и при плуването, йогата не заплашва с пострадвания. Любителите на голата йога споделят, че изпълняването на асаните по евино облекло освобождава духа, покачва самоувереността, тъй като се свързвате по-добре с тялото си, и оказва помощ за задълбочаване на практиката.
Голямото предимство на йогата е, че умерено можете да я изпълнявате вкъщи, уединено със себе си, и няма потребност да посещавате групови занимания.
Фитнес
Има няколко неща, които ни карат да клоним към отрицателно отношение към концепцията за гол фитнес. И всички тренировки, които включват зала и уреди. На първо място това е фактът, че сходни занимания са много несигурни – не е инцидентно основаването на специфични сутиени за дамите, маратонки и въобще екипи, с които тренировките да са изцяло безвредни. Дрехите сигурно не са 100% отбрана, само че въпреки всичко са някаква преграда сред уредите и кожата ви.
Дрехите защищават уредите от техните консуматори и затова всеки един трениращ от останалите в залата. Потта и естествената лой на кожата нанасят вреди върху уредите, а замърсяването е евентуална заплаха от болести, които може да пипнете. Колкото по-малко кожата ви допира непосредствено уредите, толкоз по-добре.
Плосък стомах единствено с две извършения
Как да имaте по-красиви прасци
Лесен метод да оформите тяло като на балерина
Страхотен метод за мързеливките да са във форма!
