Защо двойките трябва да тренират заедно
Да се упражнявате дружно вкъщи ще помогне за тонизирано тяло и ще заздрави връзката ви – съвършена композиция. Защо?
Тренировката с другари е един от най-лесните способи да подобрите резултатите от фитнеса, а шерването на общи ползи и занимания с половинката е може би един от най-хубавите способи да затвърдите връзката си. В подобен случай, за какво да не комбинирате и двете.
Мъжете и дамите са идеални сътрудници във фитнеса, тъй като обръщат внимание на разнообразни неща, а и позволяват разнообразни неточности. Тоест, те си оказват помощ взаимно. Мъжете, да вземем за пример, са склонни да подвигат повече тежести, обръщайки внимание на позата, до момента в който дамите заобикалят тежестите. Когато упражняват дружно, това подтиква и двата пола да се оправят по-ефикасно с упражненията, да си почиват, когато би трябвало, или да работят по-интензивно.
А всички тези старания дават резултати и в леглото – в продължение на най-малко час след тренировката в телата ни се отделят феромони, които усилват привличането.
И въпреки всичко, внимавайте за някои незабележими клопки на тренировките дружно.
Не забравяйте публиката
Мъжете са склонни да стимулират приятелките си по чудноват метод. “Дори и баба ми може да вдигне по-големи тежести! ” Но множеството дами не възприемат сходни изявления като мотивиращи, в противен случай. А към вас може да има хора, в случай че упражнявате във фитнес. Обяснете му какво в действителност ще ви въодушеви да се потрудите.
Доверете се
Взаимното доверие улеснява тестването на нови действия. Ако сътрудникът ви желае да се запише в клас по аеробика, не бързайте да се кикотите. Ако пък вие не можете да вдигате тежести, той ще ви оказва помощ, до момента в който съумеете. Не се критикувайте един различен.
Как да упражняваме, в случай че имаме проблеми с коленете
Фитнес вторник: Мисия плоско коремче преди лятото
Защо йогата е толкоз потребна за тялото (и освен!)
