Чували сме за йогилатес, но балелатес е съвсем различно нещо. При

Чували сме за йогилатес, само че балелатес е напълно друго нещо.

При този вид подготовка вършим натоварващи извършения, типични за пилатес тренировките, само че с придвижванията, заемки от балета. Създателката на балелатеса, Тина Джохансън, е естествено балерина деец, само че по-важното за нея е, че тя е и физиотерапевт, по тази причина упражненията й са основани, тъй че да работят оптимално добре за тялото ни.

В тази подготовка, която ви споделяме през днешния ден, Тина е съумяла да вмъкне и малко кардио йога, с цел да ни затрудни напълно, само че и с цел да оползотвори 12-те минути извършения допустимо най-ефективно.