5 неща, които да променим в кухнята, за да отслабнем по-лесно
Без да променяте доста в диетата си, можете да подобрите фигурата си.
Това, с което хората най-често бъркат в процеса на отслабването, е методът, по който подготвят храната си. В салатите елементарно се изпуска огромно количество зехтин, а постоянно даже не броим калориите, които идват от мазнината, с която готвим зеленчуците или месото си.
Същевременно е значимо да продължим да се любуваме на храната си, даже и да сме на диета. В противоположен случай мотивацията ни да продължим напред ще е прекомерно ниска.
Затова би трябвало да търси различни способи да създадем готвенето си по-здравословно, само че също толкоз вкусно. Тези пет трика правят тази работа:
Заменете тиганите си с нови
Старите тигани, както и тези без незалепващо покритие, изискват повече лой при готвенето. А повече лой значи повече калории, без значение каква опция на олиото избирате.
Посягайте към сламките единствено в случай че пиете вода
Доказано е, че когато пием през сламка, не осъзнаваме какъв брой течност одобряваме и нормално надминаваме упованията си. Можем да използваме това в наша изгода – когато пием кола или коктейли, това ни се отразява отрицателно, само че в случай че със сламка единствено пием вода, ще се хидратираме по-пълноценно, което води до по-бърз метаболизъм и по-малко вкус.
Естествени способи да намалите апетита си
Запасете се със сезонни билки
За да се любуваме задоволително на храната даже и с по-малко употребена лой, би трябвало да потърсим различни способи да въведем повече усет в ястията, които готвим. За тази цел можем да използваме сезонни билки, които да прибавят спомагателни равнища на усетите.
Използвайте ренде
Когато ще готвите с какъвто и вид сирене, ви предлагаме да не го режете, а да го настъргвате благодарение на ренде. По този метод можете да употребявате оптимално малко артикул, а да покриете оптимално доста повърхност. Препоръчваме ви и да употребявате мощно ароматни сирена като пармезана, тъй като те дават повече усет, макар че използваме извънредно малко от тях.
Мариновайте храната си
Друг метод да въведете повече сложни усети в ястията си е като по-често мариновате храната. Така тя приема допустимо най-вече аромати и крайният резултат е в пъти по-вкусен, без значение какъв брой малко лой сте употребявали, с цел да го създадете.
Старият трик за намаляване, който постоянно работи
