Руска топ диетоложка съветва да се ядат наши чушки - какво лекуват
Българските червени чушки са един от продуктите, които са извънредно потребни за мозъка.
Това съобщи известната съветска диетоложка Марина Макиша, съобщи БГНЕС.
Тя акцентира, че микроелементите, които защищават кръвоносните съдове, са антиоксидантите в зеленчуците и плодове, в това число горските. „ Включително витамини А, С и Е. Те пазят съдовата стена и предотвратяват старешки мозъчни болести като Алцхаймер, Паркинсон и други “, добави специалистката.
Макиша посъветва всеки ден да се яде най-малко половин кг пресни зеленчуци, плодове и горски плодове всеки ден. Тя означи, че с изключение на в българските червени чушки и пипер, жизненоважният за мозъка витамин С се съдържа още в отварата от шипка, касиса и кивито. Освен това Макиша посъветва да се приема ежедневно към 30-50 грама мазна риба или добавка омега-3 добавка.
Това съобщи известната съветска диетоложка Марина Макиша, съобщи БГНЕС.
Тя акцентира, че микроелементите, които защищават кръвоносните съдове, са антиоксидантите в зеленчуците и плодове, в това число горските. „ Включително витамини А, С и Е. Те пазят съдовата стена и предотвратяват старешки мозъчни болести като Алцхаймер, Паркинсон и други “, добави специалистката.
Макиша посъветва всеки ден да се яде най-малко половин кг пресни зеленчуци, плодове и горски плодове всеки ден. Тя означи, че с изключение на в българските червени чушки и пипер, жизненоважният за мозъка витамин С се съдържа още в отварата от шипка, касиса и кивито. Освен това Макиша посъветва да се приема ежедневно към 30-50 грама мазна риба или добавка омега-3 добавка.
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ