Бадемовото мляко вече не е на мода. Сега всички говорят

Бадемовото мляко към този момент не е на мода. Сега всички приказват за овесено мляко.

Едва ли ще съумеете да прегледате Instagram-а си, без да видите най-малко една фотография на лате с овесено мляко или овесени ядки с овесено мляко.

Но какво съставлява и потребно ли е?

Какво е овесено мляко?

Овесеното мляко е тъкмо това, което звучи: веган млечен сурогат, изработен от овес. В най-основната си форма, овесеното мляко е направено от овес и вода, които се смесват, с цел да основат гладка, кремообразна течност. Някои марки усъвършенстват своите артикули с спомагателни витамини и минерали (или прибавят усети и подсладители).

Хранителни стойности на овесеното мляко

Разбира се, това зависи от съответното мляко, което купите, тъй като в някои има повече подсладители, добавени усети и други фактори. Но в една чаша нормално овесено мляко има:

Калории: 130

Мазнини: 2,5 гр

Наситени мазнини: 0 гр

Протеини: 4 гр

Въглехидрати: 24 гр

Захари: 19 гр