Ако ви е писнало от безкрайните диети, имаме новина за

Ако ви е писнало от безкрайните диети, имаме вест за вас – от време на време всичко се свежда не до това какво ядете, а до това по кое време го ядете.

Мишел Бриджес, авторка на “Тоталната промяна на тялото ”, споделя своята вълшебна мантра, която елементарно се помни, изключително когато желаете да отслабнете: “Закусвай като крал, обядвай като принц и вечеряй като бедняк. ” Защо? Организмът ви ще има доста повече време да изгори огромното количество калории, в случай че сте го поели сутринта, а също така, в случай че през целия ден гладувате, това значи, че вечерта съвсем сигурно ще прекалите.