Фитнес вторник: Упражнения у дома с хавлиени кърпи
Ако упражнявате вкъщи и не ползвате уреди, след време става мъчно да измислиш по какъв начин да разнообразиш упражненията си по този начин, че тялото да не привиква към тях.
Опитайте малко по-различни извършения, за които не ви е нужно нищо с изключение на две дребни хавлиени кърпи.
Плъзгащите придвижвания, които можете да изпълнявате на пода по този метод, таргетират сполучливо другите мускули на бедрата и корема. Едновременно с това ще поизлъскате и паркета, тъй че не казвайте, че не сме практични.
Ето ги и упражненията:
Източник: missbloom.bg
КОМЕНТАРИ