Ако сте сред онези хора, които стават нощем, за да

Ако сте измежду тези хора, които стават нощем, с цел да похапнат, само че се тревожите, че това се отразява на фигурата ви, не се тормозете – даваме ви няколко хрумвания за нискокалорични среднощни закуски, които няма да се окажат залепени за бедрата ви.

Бейби моркови с обезмаслено кисело мляко

За да го овкусите, прибавете чесън, сол и пипер.

Лек ванилов млечен шейк

Добавете една лъжичка протеинова пудра с усет на ванилия към една чаша обезмаслено мляко и кубчета лед и разбийте в блендер.

Шам-фъстък

Едва 100 калории се съдържат в цели 30 ядки, а и шам-фъстъците са с много по-малко сол спрямо други ядки.

Полети с шоколад банани

Разтопете черен шоколад в микровълновата за към 20 секунди, по-късно топнете в него банановите части. Две в едно – вкусна закуска, богата на антиоксиданти и фибри.

5 мита за плоското коремче
Как да си върнем формата след раждането
Щипка на носа оказва помощ в отслабването
Най-добрите детокс храни