Новата тренировка на Nike и Хриси Парова
Ако сте се присъединили в нашето фитнес предизвикателство, в което фитнес инструктора Хриси Парова направлява три чаровни млади дами в техния път към красивото и крепко тяло, то знаете, че през днешния ден е ден за нов комплекс от извършения.
За да упражнявате дружно с Блага, Ива и Алиса, би трябвало да си изтеглите приложението за смартфон Nike+Training Club и да изпълнявате тренировките, които Хриси селектира всяка седмица. Тъй като последните извършения залагаха на кардиото и се концентрираха върху топенето на мазнини и свалянето на килограми, през днешния ден продължаваме с комплекс, предопределен за оформяне на мускули.
От менюто с известните тренировки на Nike+Training Club изберете категорията за приблизително напреднали. Комплексът носи името Body Buffer и както към този момент разбрахте, гори по-малко калории, само че натоварва мускулните групи на цялото тяло. 
Тренировката трае 45 минути и за нея ще ви трябват дъмбели (3 до 7 кг, по ваша преценка) и здравна топка. Блага, Ива и Алиса ще извършват комплекса от 3 до 5 пъти седмично, а идната сряда Хриси ще избере нови извършения за тях.
Техният напредък можете да следите в обществените мрежи: Благомира (въвFacebook и Instagram), Ива ( Instagram, както и във Facebook страницата на списание ОК! ) и Алиса (във Facebook ).
