Ако сте почитатели на здравословния режим на хранене, трябва наистина

Ако сте фенове на здравословния режим на хранене, би трябвало в действителност доста да внимавате с избора на потребни храни. Запомнете, че овесените ядки и мюслито нямат нищо общо. Винаги залагайте на сурови овесени ядки, които преди да готвите, би трябвало да измиете доста усърдно под течаща вода, до момента в който не премахнете всички нечистотии по тях.

За да бъде закуската ви още по-полезна и здравословна, би трябвало през нощта да накиснете овесените ядки. На сутринта може да ги гарнирате по ваш усет – с пресни плодове, кленов сироп, мед, канела, кокосови стърготини, дребна плочка сирене или друго.
Овесената каша е рискова за тези хора
Диетолозите ясно обявиха кой не би трябвало да яде овесена каша. Силата на навика Казват, че британците доста обичат овесените ядки. Харес...
Прочети повече
Не е загадка, че изгодите от тази храна са в действителност доста. В тях обаче се съдържат фитинова киселина, неразградени протеини и ензимни инхибитори, които нервират лигавицата на червата. Именно накисването през нощта не разрешава това да се случва.

Накисвайки овеса през нощта, ще можете да извлечете надалеч повече потребни субстанции от закуската си. Много повече, в сравнение с, в случай че го варите на деня, преди самото изразходване.

Това е най-полезният метод за консумация на овесени ядки. Задължително ги похапвайте по този начин, в случай че желаете да предложите на организма си солидна порция потребни субстанции.

Още от ПОЛЕЗНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори