Детокс през лятото с полезни смутита
Ако в последно време сте прекалили с изкушаващи храни като пица, паста и някой и различен коктейл допълнително, най-лесният метод да влезете назад във форма е дадете къса отмора на организма си, възползвайки се от детоксикиращите смутита.
Не е нужно да се подлагате на строги диети и комплицирани хранителни режими, в случай че просто имате потребност от разтоварване. Придържайте се към здравословните храни, наблегнете на пресните плодове и зеленчуци, суровите ядки и изобилната вечеря с един от тези нискокалорични чудодейни коктейли, рецептите за които ще откриете по-долу.
Антиоксидантен коктейл
2 купички замразени боровинки (или различен тип горски плодове)
1 купичка сок от нар
Смесете в блендер дружно с една чаша вода и разбийте добре. (За 2 чаши, 130 калории на чаша)
Манго, морков и билки
2 купички замразени части манго
1 купичка сок от морков
1 купичка сок от портокал
Билки по избор (мента, босилек)
Разбийте всичко в блендер (За 2 чаши, 225 калории на чаша)
Портокал и боровинки
2 огромни портокала, обелени и нарязани на части
1 купичка замразени боровинки
1 купичка замразени малини
Смесете всичко в блендера (За 2 чаши, 132 калории на чаша)
