Те не се колебаят да говорят за годините си и

Те не се двоумят да приказват за годините си и даже на солидна възраст остават олицетворение на грациозност и изискан. Учените са открили, че французойките живеят приблизително с 2 години по -дълго от англичанките, като в същото време съумяват да запазят младежкото си лъчение до напреднала възраст, тъй че несъмнено има някои секрети тук …

Френските дами постоянно са вдъхновявали и ще не престават да ни въодушевяват със своята хубост, която са в положение да пренесат през годините. Как го вършат? Има някои много явни истини, за които постоянно забравяме, само че които директно засягат здравето и даже скоростта на стареене. Френските дами се придържат към тези правила!

Инвестирайте в скъпи слънчеви очила

Разбира се, забелязали сте, че французойките обожават огромните очила, което ги прави още по -загадъчни. Но въпросът въобще не е в желанието да изглеждате като непристъпна съдбовна жена, а в баналната грижа за вашето здраве.

Разбира се, че вие имате слънчеви очила и те наподобяват необикновено. Но безвредни ли са? С напредването на възрастта ние сме изложени на по -голям риск от проблеми със зрението, като катаракта и макулен оток на ретината, изключително в случай че не предпазваме очите си от слънцето. Така че положителните очила са на първо място печеливша инвестиция.

– Рамка. В идеалния случай тя би трябвало да се простира до веждите, с цел да покрие допустимо най -много кожа и да обезпечи добра отбрана. Колкото по -широка е рамката, толкоз по -малко светлина попада в профил.

– Материал на обектива. Най-ефективната UV отбрана е от поликарбонатни, пластмасови или минерални лещи CR-39. Основното е, че те дават отговор на европейските стандарти, тъй че потърсете маркировката CE. Колкото по -светло е стъклото, толкоз по -малко отбрана може да ви даде.

– Нивото на отбрана. Специална маркировка, която е посочена върху подложката към очилата, демонстрира % на пропускане на светлина. Оптималните равнища са 2-3. Какво значи? Ниво 2 предава 18-43% ултравиолетова радиация и е положително за градските условия. Ако отивате на почивка на плаж, тогава разгледайте по-отблизо очилата, маркирани с 3: тези лещи имат пропускане на светлина от 8-18%. Но не мислете, че колкото по -тъмни са очилата, толкоз по -безопасни са те: лещите могат просто да бъдат оцветени, а дозата радиация ще бъде даже по -голяма, в сравнение с през транспарантните лещи! В края на краищата зениците на тъмните лещи се уголемяват и получават още по -голяма доза ултравиолетова радиация.

Пийте като сомелиер

Много хора, които не се считат за алкохолици в нормалния смисъл на думата, незабавно щом се озоват в компанията, незабавно стартират алчно да протягат ръка към мощните питиета. Ако се забавлявате толкоз постоянно, тогава в последна сметка алкохолът има всички шансове да редуцира продължителността на живота ви, като преди този момент е основал доста здравословни проблеми.

Френските дами ценят алкохола, без да стават негови плебеи. Бъдете като сомелиер – обичайте виното и знайте по какъв начин да го пиете. Насладете се на чашата си постепенно, разтегнете удоволствието: направете глътка и я задръжте в устата си, с цел да усетите усета. Ако чашата ви се изпразва постепенно, равнището на алкохол в кръвта ви се покачва гладко и не се напивате дълго време. Освен това, в случай че ви се оферират „ добавки “, е по -лесно да откажете, в случай че чашата към момента е цялостна.

Яжте чесън

Най -известната и пикантна съставна част във френската кухня е чесънът, който е чудесно допълнение към месо, салати, супи. Богато на антиоксиданти, растението е чудесно в битката с процеса на стареене и служи като щит против свободните радикали. Целта на тези дейни молекули са клетките на човешкото тяло: те ги окисляват, ускорявайки стареенето на кожата. Независимо дали е необработен или варен, чесънът оказва помощ в битката със сърдечно -съдовите болести и защищава от рак на стомаха и червата. Чесънът е потребен и за попречване на рак на гърдата и простатата, съгласно Шанхайския център за рак.

Що се отнася до миризмата, най -ефективният метод за битка с нея не е посредством миене на зъбите, както мнозина допускат. По -добре да дъвчете магданоз, прясна мента или да пиете кафе.

Вечеряйте по френски

Това значи да седите на маса, а не пред тв приемника! За положителните френски домакини храненето е хранене, а не машинално мятане на храна в стомаха. Първо, френските фамилии избират да се събират и да споделят вести, и второ, храненето пред тв приемника е вреден табиет. Разсеяни от събитията, които се случват на екрана, ние дъвчем по -малко и гълтаме храната по -бързо, като по този метод ядем повече. Приблизителното време мозъкът ви да каже на стомаха си, че сте сити, е 20 минути. Повярвайте, през това време, седнали пред тв приемника, можете да изядете доста! Затова яжте на масата, като дъвчете усърдно храната и не се разсейвате от нищо.

Яжте дребни порции

Учените са намерили решение на прословутия „ френски абсурд “. Защо нация от фенове на виното, кроасаните и пастета от гъши черен дроб е здрава и слаба? Само 7% от французите са със затлъстяване, за разлика от 22% от американците. Всичко зависи от размера на храната. Средната френска порция е към 2 пъти по -малка от американската! Въпреки обстоятелството, че като цяло френската диета е богата на мазнини и въглехидрати, френските дами знаят по кое време да спрат да ядат. Те обаче съблюдават мярката във всичко: в грима, персоналните грижи, потреблението на алкохол и даже в родителската обич, която никога не е равносилна на добре познатото у нас свръхзакриляне и даже „ задушаване “ на децата.