Храни Съня - Новини

... Той добави: „Шепа ядки е добра вечерна закуска, защото има фибри и ненаситени мазнини.“ Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на [email protected].

... зеленчуци са храната, която винаги ще бъде в услуга на добрия сън. А в тази статия може да видите повече относно Правилната храна за по-добър сън.

... серотонин в тялото. Серотонинът е хормон, който намалява стреса. Тези въглехидрати са бавноразградими, което предпазва от нощно будене поради нарушени нива на захарта в кръвта.

... хората с чувствителни стомаси е по-добре да се въздържат от люто. Всички останали спокойно могат да открият нови кулинарни и здравни от хапването на люто.

... преди лягане - той има високо съдържание на кофеин, така че, ако не искате да броите овцете, до изгрев слънце, по-добре си откажете този деликатес.

... лягате с пълен стомах. Опитайте се да ги консумирате най-малко един или два часа преди да си легнете и да заспите дълбоко чааак до сутринта.

... на щастието), който пряко влияе на нашето емоционално състояние. 10. Пушената наденица, шункаВсички подобни продукти съдържат в състава си по-високи добавки на оцветители, консерванти и нитрати.

... да достигне мозъчните ви клетки. Ето ви и едно дълбоко ненаучно, или поне доста интуитивно предположение - може би затова прекалено будуващите развиват нездрав апетит?

... се въртите и будувате, защото усещате, че ви е по-студено. IStock За да разбирате първи за новите тенденции в здравето и красотата, последвайте Tialoto в и

... заспите, защото е известно, че ви осигурява естествени форми на енергия, които не ви трябват през нощта. По-добре е да запазите тази енергия за сутринта. 

... заспите, защото е известно, че ви осигурява естествени форми на енергия, които не ви трябват през нощта. По-добре е да запазите тази енергия за сутринта. 

... консумирали твърди храни, се будели по-малко от 1,74 пъти нощем и освен това сънят им бил по-дълъг. Резултатите от изследването са публикувани в JAMA Pediatrics.

... се будели нощем. Оказало се, че децата, които консумирали твърди храни, се будели по-малко от 1,74 пъти нощем и освен това сънят им бил по-дълъг.

... да достигне мозъчните ви клетки. Ето ви и едно дълбоко ненаучно, или поне доста интуитивно предположение - може би затова прекалено будуващите развиват нездрав апетит?