Повишите Нивата - Новини

... просто като се срещате по-често със своите приятели и роднини. Дори и да сте интроверти по природа, сбирането с най-близките ви хора оказва голям ефект.

... любов към даден човек води до отделянето на повече допамин. По същия начин, изживяването на нови, приятни и разнообразни преживявания повишава нивото му. Още от автора:

... налага да приемате антидепресанти, няма да се карата с околните и ще сте доволни от живота си. Та кой не иска да е наистина щастлив.

... повече време на открито. Също така не бива да забравяме за допълнителния прием на витамин D, разбира се след като сме се консултирали с лекар.