Вкусната основна закуска може да „предотврати сънливостта“ и 12 вида рак, открива проучване
Добрата закуска би трябвало да ви приготви за деня – и в идеалния случай би трябвало да обезпечи и други изгоди за здравето.
Известно най-важното хранене за деня, като се уверите, че сте избрали вярната закуска, може добре да повлияе по какъв начин ще протече останалата част от деня ви и, несъмнено, дали клепачите ви ще стартират да се спускат, когато стартира обедният спад.
Мислейки оттатък всекидневието, вашите ежедневни хранителни привички също могат да имат бездънен резултат, когато става въпрос за дълготрайно здраве, осигурявайки градивните детайли за по-активен живот за по-дълго време. За благополучие, не е нужно да пръскате скъпи храни, с цел да получите утринната си хранителна промяна - положителната старомодна каша е също толкоз мощна, колкото и успокояваща.
Предишни изследвания демонстрират, че прибавянето на овесена каша към утринното ви хранене може да защищити дневната унесеност - като в същото време евентуално понижава риска от диабет и 12 типа рак.
Както беше обявено по-рано от Wales On...
Прочетете целия текст »
