Минути Седмично - Новини


Трябва да усещате че се движите сърцето ви ще бие

Трябва да усещате че се движите сърцето ви ще бие

...

... добра новина", казва д-р Брейдж."Ако смятате, че 75 минути седмично са постижими, можете да опитате да ги увеличите постепенно до пълния препоръчителен обем", препоръчва ученият.



Дори само 10 минутна енергична разходка  седмично може да намали риска

Дори само 10 минутна енергична разходка  седмично може да намали риска

...

... целите на изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.











Дори само 10 минутна енергична разходка седмично може да намали риска

Дори само 10 минутна енергична разходка седмично може да намали риска

...

... изследването една минута тичане, бързо каране на велосипед и спортуване е приравнена към две минути умерена физическа активност като бързо ходене, градинарство, танцуване.Източник: Мениджър Нюз