Вечерни Навика - Новини

... за вечеря Последици Съдържа твърде много калории, които нямате време да изгорите. Натрупвате повече мастни клетки. Не спите добре. Препоръки: Яжте ястия, приготвени на фурна, грил или пара.

... заспите, със сигурност не ви помагат да отслабнете. В бирата, водката и виното се крият доста калории. Алкохолът забавя и процесите на изгарянето на мазнините.

... е с до 20% по-ниски нива в сравнение с храненето в по-късен час вечер. Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... естествени цикъл на тялото.Ще пропуснете закуската.Препоръки: Лягайте си, когато ви се приспи. Ако сте превъзбудени в края на деня, направете малко физически упражнения. източник: обекти.бг

... навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore. За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

... не са релаксирани след тренировката. Вземането на горещ душ допълнително предизвиква затруднения в съня.Пoвече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... Отделете време да планирате и оптимизирате деня си, като поставите акцент върху най-важните задачи, за да бъдете сигурни, че ще ги изпълните навреме. Източник: expert.bg