Здравословна закуска за цялото семейство - лесно и вкусноНеобходими Продукти●

Здравословна закуска за цялото семейство - елементарно и вкусно

Необходими Продукти

● овесени ядки -   15 с.л.
● вода - 2 - 3 ч.ч. гореща
● пшеничен зародиш -   1 ч.л.
● банани - 1 бр.
● ябълки -   2 - 3 бр.
● кафява захар -   6 ч.л.
● канела - 3 щипки

Начин на подготвяне

Попарваме овесените ядки с горещата вода (да ги покрива) и ги оставяме да набъбват.

След като са си изпили водичката, прибавяме към тях кафявата тръстикова захар, нарязаните на фини късчета - банан и ябълки, пшеничен зародиш и канела.

Разбъркваме хубаво, като втриваме леко, с цел да не останат дребни бучици от кафявата захар, а да се получи една гладка примес с на места някое витаминозно плодче!  

Сипваме в 3 купички и сервира по избор с орехи!