За мнозина месец януари е най-подходящото време за подхващане на

За мнозина месец януари е най-подходящото време за подхващане на нова спортна активност, други пък употребяват студеното време като опрощение да си стоят повече на дивана под покривка. Независимо какво ще изберем, от Американската кардиологична асоциация поучават по какъв начин да пазим здравето си, когато температурите спадат, писа електронното издание " МедикълЕкспрес ".

" Всъщност тренировките в студено време имат някои преимущества - когато не би трябвало да се борите с жега и влага, може да спортувате по-дълго в студеното време, а това значи, че ще изгаряте повече калории. Това е и превъзходен метод да си набавите нужния витамин Д от слънчевата светлина, което може да помогне и за възстановяване на настроението ", сподели доктор Джон Озбърн, създател и шеф на кардиологични клиники в Далас, Тексас.