През зимата яжте зелени и оранжеви храни
За да сте в положително въодушевление през депресиращите зимни месеци, консумирайте зелени и оранжеви храни. Силата на цветотерапията оказва огромно въздействие върху настроението.
Цветотерапията е била известна още в античен Египет, в Китай и в Индия. Зеленият цвят влияе удобно върху нервната система и има успокоителен резултат.
Той оказва помощ да се преборите с безсънието и с умората, употребява се при лекуване на нервни болести. Зеленият цвят понижава кръвното налягане, покачва тонуса.
Пригответе салата единствено от зелени артикули. Зелената салата съдържа 1 зелена чушка, 1 брюкселско зеле, 200 г зелен грах, половин китка магданоз, зелен лук.
Нарежете чушката на кубчета, а брюкселските зелки нарежете на четвъртинки. Нарежете на ситно лука и магданоза. Смесете, прибавете граха, зехтин и лимонен сок и разбъркайте.
Направете плодова салата от зелени плодове. Нарежете и смесете 3 кивита, 1 зелена круша, 1 зелена ябълка, 1 авокадо. Поръсете ги със смлени орехи или лешници и щедро залейте с течен мед.
Оранжевият цвят усъвършенства настроението, подтиква желанието за работа и зарежда с сила. Хранете се с тиква, портокали, мандарини, божествен ябълки и няма да се депресирате през зимата.
Правете постоянно плодови салати, като комбинирате разнообразни оранжеви плодове. Имайте поради, че райските ябълки са вкусни единствено когато са изцяло меки.
Направете плодова салата от оранжеви цитрусови плодове, като ги белите от кората, разделите ги на късчета и всяко късче разрежете на две. Залейте плодовете със сос от лимонен и портокалов сок, размесен със захар.
