Масло от крил - ползи, свойства и как се приема
Маслото от крил е артикул, който се извлича от дребни ракообразни животни, наричани крил, които живеят в студените и чисти води на Антарктида. Това масло е богато на омега-3 мастни киселини, които са от значително значение за здравето на сърцето, мозъка, кожата, очите и ставите.
Освен това маслото от крил съдържа и други скъпи съставки като астаксантин, холин, фосфолипиди и витамини, които имат антиоксидантно, противовъзпалително и невропротективно деяние.
Ползи от маслото от крил
Маслото от крил има голям брой изгоди за здравето, които се дължат на неговия богат и неповторим състав. Ето някои от тях:
Подобрява здравето на сърцето
Омега-3 мастните киселини в маслото от крил оказват помощ за понижаване на равнищата на неприятния холестерол и триглицеридите в кръвта, които са фактори за риск за сърдечно-съдови болести. Също по този начин те подкрепят разширението на кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на тромби, които могат да причинят инфаркт или инсулт.
Подобрява здравето на мозъка
Омега-3 мастните киселини в маслото от крил са значими за вярното действие на нервните кафези и синапсите в мозъка. Те подкрепят процесите на образование, памет, централизация и въодушевление. Също по този начин те могат да предпазят мозъка от оксидативен стрес, инфектиране и невродегенеративни болести като Алцхаймер и Паркинсон.
Подобрява здравето на кожата
Астаксантинът в маслото от крил е мощен антиоксидант, който пази кожата от увреждане от слънчевите лъчи, свободните радикали и стареене. Той също по този начин подтиква производството на колаген и еластин, които поддържат кожата гладка, еластична и младежка.
Подобрява здравето на очите
Омега-3 мастните киселини в маслото от крил подкрепят здравето на ретината и макулата, които са виновни за централното и периферното зрение. Те също по този начин защищават очите от сухота, възпаления и недъгавост, свързани с възрастта.
Подобрява здравето на ставите
Омега-3 мастните киселини в маслото от крил имат противовъзпалително деяние, което оказва помощ за облекчение на болката и отоците в ставите, породени от артрит, остеоартроза или ревматоиден артрит. Те също по този начин спомагат за поддържане на здравето на хрущялната тъкан и синовиалната течност, които обезпечават пъргавина и смазване на ставите.
Свойства на маслото от крил
Маслото от крил има някои неповторими свойства, които го отличават от други източници на омега-3 мастни киселини като рибеното масло или растителните масла. Ето някои от тях:
- По-добра биодостъпност
Маслото от крил се усвоява по-лесно и по-бързо от организма, тъй като омега-3 мастните киселини в него са свързани с фосфолипиди, а не с триглицериди, както в рибеното масло. Фосфолипидите са същите молекули, които построяват клетъчните мембрани, по тази причина омега-3 мастните киселини от крил могат да обхванат непосредствено в клетките, без да се нуждаят от спомагателни ензими или преносители;
- По-добра непоклатимост
Маслото от крил е по-устойчиво на окисление и разграждане, тъй като съдържа астаксантин, който е един от най-силните естествени антиоксиданти. Астаксантинът защищава маслото от крил от нездравословното въздействие на светлината, температурата и влагата, които могат да понижат качеството и успеваемостта на омега-3 мастните киселини. Астаксантинът също по този начин придава на маслото от крил присъщия му червен цвят;
- По-добра съгласуемост
Маслото от крил се смесва добре със наличието на стомаха и червата, тъй като е по-малко евентуално да провокира рефлукс, парене, металичен усет или неприятно храносмилане, които са постоянно срещани при използването на рибено масло. Това се дължи на обстоятелството, че маслото от крил е по-леко и по-малко восъчно от рибеното масло и се разтваря по-лесно в стомашните киселини.
Как се приема маслото от крил
Маслото от крил нормално се приема във формата на капсули, които съдържат несъмнено количество масло от крил и други съставки като желатин, глицерин, вода и натурални аромати. Капсулите се гълтат с вода, желано дружно с храна, с цел да се усъвършенства усвояването и да се избегнат нежелани реакции.
Дозировката на маслото от крил може да варира според от производителя, задачата на приложимост и самостоятелната сензитивност. Обикновено се предлага да се одобряват от 500 до 2000 мг масло от крил дневно, разграничено на две или три дози. Важно е да се следват инструкциите на етикета на продукта и да се консултирате с лекаря си, преди да започнете да приемате масло от крил, изключително в случай че имате някакви болести, алергии или приемате медикаменти.
