Стриктното следене на калориите, които приемаме, е от ключово значение

Стриктното следене на калориите, които одобряваме, е от основно значение за тежестта ни по време на празниците, а и след тях. Това поучават диетолози и прибавят, че е значимо да се одобряват повече протеини и фибри.

Специалистите предлагат и да не консумираме по едно и също време храни със студени сокове, газирани питиета и алкохол. По думите им тази композиция провокира разнообразни болести и постоянно води до отоци и наддаване на тегло.

" Няма потребност да гладуваме и да вършим страхотни обезщетения на идващия ден, тъй като това може да докара до един обаян кръг в даден миг. Затова е хубаво да има баланс с малко по-леки храни, само че не и недояждане. Да не забравяме и да сме дейни по време на празничните дни ", предложи диетологът Жасмина Гевезиева в изявление за Нова телевизия.