Как да облекчите подутите крака
Спането на една страна оказва помощ за оттичането на натрупалата се вода
Подуването и отичането на краката е постоянно срещан проблем. Може да се случи както при дълготрайно седене, по този начин и при стоене в изправено състояние. Продължителни пътувания, в които нямате опция да се разтъпчете, също са чест мотив краката да се подуят.
Когато това се случи, има няколко метода да подутите и отекли крайници.
Накиснете ги в тоник
Може да звучи необичайно, само че тоникът, който обичате да пиете, съдържа хинин. Хининът има свойството да потиска възпалението в тъканите и да облекчава подутите крайници. Напълнете леген с гореща вода. Излейте вътре една бутилка тоник. Добавете няколко капки етерично масло от мента. Нека краката киснат към 30 минути в този разтвор.
свързани новини9249на 08.08.20193029на 19.09.2021
Английска сол
Разтворът с британска сол е типичен способ при отичане на краката. Магнезиевите соли в британската сол оказват помощ за потушаване на възпалението в краката и отстраняват подпухването. Разтворете половин чаша британска сол в легенче с вода. Потопете краката за 15 минути в горещата вода.
Масаж с масло от грейпфрут
Етеричното масло от грейпфрут има противовъзпалителни свойства. То оказва помощ за облекчение на подуването и отичането на краката. Смесете 10 капки масло от грейпфрут с 2 супени лъжици бадемово или кокосово масло. С получената примес масажирайте краката в продължение на 10 минути. Никога не нанасяйте чисто етерично масло върху кожата. Винаги го смесвайте с масло притежател, каквито са бадемовото и кокосовото масло, с цел да не предизвикате алергии и неспокойствие.
Спете на една страна
Спането на една страна оказва помощ за оттичането на натрупалата се вода и лимфа в долните крака. Страничната поза за сън спомага за облекчаването на подуването на краката за разлика от спането по тил.
Променете храненето
Ако краката ви се подуват, доста евентуално е да сте прекалили със солта в диетата си. Хранете се по-безсолно и не добавяйте непотребна сол в ястията. Солта провокира задръжка на течности в организма и отичане на краката, написа az-jenata.bg
Повдигнете краката нависоко
Легнете по тил и повдигнете краката си, тъй че да надвишават линията на тялото ви. По този метод ще подпомогнете кръвообращението и потока на лимфата в тялото. Насъбралата се вода в краката ще се оттече по-лесно, което ще помогне да спаднат и да се почувствате облекчени.
Подуването и отичането на краката е постоянно срещан проблем. Може да се случи както при дълготрайно седене, по този начин и при стоене в изправено състояние. Продължителни пътувания, в които нямате опция да се разтъпчете, също са чест мотив краката да се подуят.
Когато това се случи, има няколко метода да подутите и отекли крайници.
Накиснете ги в тоник
Може да звучи необичайно, само че тоникът, който обичате да пиете, съдържа хинин. Хининът има свойството да потиска възпалението в тъканите и да облекчава подутите крайници. Напълнете леген с гореща вода. Излейте вътре една бутилка тоник. Добавете няколко капки етерично масло от мента. Нека краката киснат към 30 минути в този разтвор.
свързани новини9249на 08.08.20193029на 19.09.2021
Английска сол
Разтворът с британска сол е типичен способ при отичане на краката. Магнезиевите соли в британската сол оказват помощ за потушаване на възпалението в краката и отстраняват подпухването. Разтворете половин чаша британска сол в легенче с вода. Потопете краката за 15 минути в горещата вода.
Масаж с масло от грейпфрут
Етеричното масло от грейпфрут има противовъзпалителни свойства. То оказва помощ за облекчение на подуването и отичането на краката. Смесете 10 капки масло от грейпфрут с 2 супени лъжици бадемово или кокосово масло. С получената примес масажирайте краката в продължение на 10 минути. Никога не нанасяйте чисто етерично масло върху кожата. Винаги го смесвайте с масло притежател, каквито са бадемовото и кокосовото масло, с цел да не предизвикате алергии и неспокойствие.
Спете на една страна
Спането на една страна оказва помощ за оттичането на натрупалата се вода и лимфа в долните крака. Страничната поза за сън спомага за облекчаването на подуването на краката за разлика от спането по тил.
Променете храненето
Ако краката ви се подуват, доста евентуално е да сте прекалили със солта в диетата си. Хранете се по-безсолно и не добавяйте непотребна сол в ястията. Солта провокира задръжка на течности в организма и отичане на краката, написа az-jenata.bg
Повдигнете краката нависоко
Легнете по тил и повдигнете краката си, тъй че да надвишават линията на тялото ви. По този метод ще подпомогнете кръвообращението и потока на лимфата в тялото. Насъбралата се вода в краката ще се оттече по-лесно, което ще помогне да спаднат и да се почувствате облекчени.
Източник: pik.bg
КОМЕНТАРИ