Симптомите на паник атаката, за които трябва да знаете
Симптомите на паник офанзивата са сходни на тези на сърдечен припадък и се изпитват от един на всеки 10 души всяка година. Ето по какъв начин може да се борите с тях психически.
Хората, които страдат от паник офанзиви имат следните признаци:
- Интензивен боязън
- Много мощна физическа реакция
- Усещането, че ще умрат всеки миг или ще изгубят изцяло мисловен надзор
Физическите признаци включват дефицит на въздух, болки в гръдната област, ”нервен ” корем, потене и трептене.
По тези аргументи доста от хората считат, че имат сърдечен припадък, което от своя страна способства за суматохата.
Всичко това се случва в изискванията на липса на действителна физическа заплаха, макар, че страдащият претърпява обстановката доста друго.
Паник офанзивите са доста постоянно срещани измежду хората, които страдат от нараснала тревога.
Как да се оправим с паник офанзивите? Като се научим да ги разпознаваме и като разберем, че изпитваме точно паник офанзива, а не физическа рецесия. Ето трите стадия на паник офанзивите:
Първият знак за офанзивата може да е нещо малко, като притеснителна мисъл или припадък на паника за нещо. Това нормално води до сърцетуптене.
Вторият стадий на офанзивата е бързо усилване на паниката, при което физическите признаци се утежняват. Сърцето стартира да бие доста по-бързо, стартира потене, адреналинът се повишава. Страдащият е уверен, че е сърдечен припадък или различен физически пагубен проблем.
При третият стадий паниката се трансформира в мъчно контролируема или неконтролируема суматоха. Която завърта цикъла от тревога и боязън отново с нараснала мощ.
Източник: Psy Blog
