Експерти посочиха през колко часа трябва да ядем, за да сме здрави
Само до относително неотдавна в човешката еволюция сме яли три пъти по-малко. Закуската просто не е съществувала в огромен интервал от историята.
Римляните, да вземем за пример, се хранели един път на ден на обяд. Редовното работно време след индустриалната гражданска война е съдействала за зачестяването на храненето, с цел да поддържа служащите.
Така към края на 18 век се появява актуалният модел на хранене - закуска, обяд, вечеря.
Но в наши дни хората се хранят още по-често, в сравнение с преди няколко години. Новите данни за приложението за смарт телефони демонстрират, че в този момент имаме неправилни модели на хранене.
Много от нас непрестанно похапват, вместо да ядат в избрани часове, което значи, че прекарват 16 часа в нахранено положение. Прочетете в zdrave.to. в какъв диапазон от време би трябвало да се храните, с цел да запазите здравето си.
Римляните, да вземем за пример, се хранели един път на ден на обяд. Редовното работно време след индустриалната гражданска война е съдействала за зачестяването на храненето, с цел да поддържа служащите.
Така към края на 18 век се появява актуалният модел на хранене - закуска, обяд, вечеря.
Но в наши дни хората се хранят още по-често, в сравнение с преди няколко години. Новите данни за приложението за смарт телефони демонстрират, че в този момент имаме неправилни модели на хранене.
Много от нас непрестанно похапват, вместо да ядат в избрани часове, което значи, че прекарват 16 часа в нахранено положение. Прочетете в zdrave.to. в какъв диапазон от време би трябвало да се храните, с цел да запазите здравето си.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ