Решението да бъдете родител е най-съдбовното, което някога ще вземете.

Решението да бъдете родител е най-съдбовното, което в миналото ще вземете. Вижте кои са нещата, на които би трябвало да обърнете особено внимание преди да започнете с опитите за бебе.
1. Направете си цялостни гинекологични проучвания. Изследвайте и равнищата на хормоните, отговарящи за естествената функционалност на щитовидната жлеза. Всичко това се прави преди опитите за забременяване, а не след месеци на неуспехи. Убедете се, че всичко със здравето на вас и колегата ви е наред. Така ще бъдете доста по-спокойни.
2. Започнете да приемате храни, богати на фолиева киселина. Консултирайте се със своя персонален доктор какви хранителни добавки е хубаво да приемате, с цел да подпомогнете зачеването си.
3. Ограничете нездравословните привички. В това число влизат пушенето и несъразмерната приложимост на спиртни питиета.
4. Водете прецизно менструалния си календар и следете дните за овулация.
5. Намалете приема на кофеин до най-много едно кафе дневно.
6. Опитайте се да намалите напрежението във всекидневието си. Запишете се на йога и медитирайте най-малко по 15 минути дневно.